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  • 나만의 뱃살 운동 타입 찾기 [1]

    고민 부위는 달라도 뱃살을 빼겠다는 의지만은 누구나 똑같다. 그래도 이왕이면 지금 가장 신경 쓰이는 부위부터 공략하자. 이제 곧 여름이다. 우리에게 남은 시간은 얼마 없다.

    운동 뱃살 하루한동작 비만 다이어트 건강 등록일: 2015.07.24

  • 지긋지긋한 뱃살 제대로 빼는 포인트 3 [1]

    뱃살 비만 유형도 알았다. 뱃살 찌는 습관과 뱃살 빠지는 생활 습관도 배웠다. 이제 남은 건 운동 뿐. 그렇다고 운동도 막하면 안 된다. 뱃살을 제대로 빼는 포인트를 알아야 한다. 그렇지 않으면 빠지라는 뱃살은 빠지지 않고 엉뚱한 부위에 근육통만 올지 모른다.

    운동 뱃살 하루한동작 비만 다이어트 등록일: 2015.07.17

  • 뱃살 빠지는 GOOD 생활 습관 [2]

    허벅지 살 찌는 생활 습관이 있다면 저절로 허벅지 살이 빠지는 생활 습관도 있다. 생활 속에서 자연스럽게 허벅지 살이 빠지는 마법과도 같은 생활 습관을 알아보자. 조금씩 신경 쓰다 보면 자연스레 사이즈가 줄어드는 허벅지를 만날 수 있을 것이다.

    운동 뱃살 다이어트 하루한동작 건강 좋은생활습관 등록일: 2015.07.10

  • 뱃살 찌는 BAD 생활 습관 [1]

    뱃살을 찌우는 대표적인 생활 습관. 이것만 피해도 뱃살을 쉽게 뺄 수 있다. 지금 앉아서 이 글을 읽고 있는 독자 여러분은 몇 개나 해당되시는지.. 지금 당장 운동을 시작하는 것도 중요하지만, 가벼운 생활 습관 하나부터 신경 써보는 것은 어떨까?

    운동 뱃살 다이어트 하루한동작 건강 등록일: 2015.07.03

  • 내 뱃살 어떤 비만 유형일까? [1]

    뱃살도 뱃살 나름이다. 윗배만 뽈록 나온 사람. 아랫배만 축 처진 사람. 바지를 입으면 벨트 위로 머핀 살이 넘치는 사람. 살이 찐 원인도, 살 빼는 방법도 식단도 모두 다르단 말씀. 지피지기면 백전백승. 뱃살 비만 유형을 알아야 제대로 된 뱃살 빼기가 가능하다. 내 뱃살은 어떤 비만 유형일까

    뱃살 비만 운동 다이어트 등록일: 2015.06.26

  • 나만의 허벅지 운동 타입 찾기 [2]

    지금 가장 신경 쓰이는 허벅지 부위는 어디인가? 울퉁불퉁 셀룰라이트 안쪽 살? 엉덩이와 허벅지 경계가 실종 되어 스키니 핏이 살아나지 않는 것? 아니면 단단하게 잡히는 바깥 쪽 허벅지 살? 고민 부위에 따라 허벅지 운동은 달라져야 한다. 무턱대고 스쿼트만 하다간 말벅지를 얻는 불상사를 경험할 수 있으니 주의하자.

    허벅지 운동 다이어트 하루에한동작 등록일: 2015.06.19

  • 지긋지긋한 허벅지 살 제대로 빼는 포인트 3 [1]

    허벅지 비만 유형도 알았다. 허벅지 살 찌는 습관과 허벅지 살이 빠지는 생활 습관도 배웠다. 이제 남은 건 운동 뿐. 그렇다고 운동도 막하면 안 된다. 허벅지 살을 제대로 빼는 포인트를 알아야 한다. 그렇지 않으면 빠지라는 허벅지 살은 빠지지 않고 엉뚱한 부위에 우락부락한 근육만 붙을지 모른다.

    하루에한동작 허벅지 다이어트 운동 등록일: 2015.06.12

  • 허벅지 살 찌는 BAD 생활 습관 [2]

    허벅지 살을 찌우는 대표적인 생활 습관. 이것만 피해도 허벅지 살을 쉽게 뺄 수 있다. 지금 앉아서 이 글을 읽고 있는 독자 여러분은 몇 개나 해당되시는지.. 지금 당장 운동을 시작하는 것도 중요하지만, 가벼운 생활 습관 하나부터 신경 써보는 것은 어떨까?

    등록일: 2015.05.29

  • 내 허벅지 어떤 비만 유형일까? [1]

    핫팬츠를 멀리 할 수밖에 없는 허벅지의 소유자라면 솔깃할 만한 스키니 허벅지를 만드는 가장 쉬운 방법을 소개합니다. 우선 지피지기면 백전백승. 허벅지 비만 유형을 알아야 제대로 된 허벅지 살 빼기가 가능하다는 말씀. 내 허벅지는 어떤 비만 유형일까?

    다이어트 운동 건강 하루에 한 동작 등록일: 2015.05.22

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2016년 제155회 나오키상 수상작

삶의 애환과 따뜻한 유머가 공존하는 오기와라 히로시의 가족 소설집. 티격태격 다투는 평범한 가족부터 서로를 이해하지 못하고 멀어진 가족, 사랑하지만 이젠 만날 수 없는 가족까지. 인생이 그러하듯 가족 이야기 속에는 절망과 좌절, 감동과 희망이 공존한다.

꿀벌과 함께 인류 문명의 역사 속으로

꿀벌은 언제부터 지구에 살았을까? 원시 시대 동굴벽화에 그려진 꿀벌, 고대 그리스와 이집트의 양봉 기술, 나폴레옹 황제의 대관식에 등장한 꿀벌 이야기와 현대식 도시 양봉까지. 수억만 년 전부터 지구에 사는 꿀벌을 따라 인류 문명의 역사와 과학 지식을 함께 살펴본다.

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내일은 막막하고 마음은 불안할 때, 알고 있으면 보탬이 되는 일상의 기술들을 소개한다. 돈 관리, 생활 체력 기르기부터 독립의 기술까지, 팟캐스트 '일상기술 연구소'의 10가지 핵심 강의 내용을 한 눈에 볼 수 있다. 만만한 '작은 기술'로 생활의 근력을 단단하게 키워보자.

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