[예스24 자기계발 MD 강현정 추천] 인생의 적은 ‘나약함’ 멘탈을 단단히!

『멘탈의 연금술』『유리멘탈을 위한 심리책』『하버드 회복탄력성 수업』

멘탈 붕괴를 불러오는 나약함을 벗어나 당당하고 강력한 삶을 살고 싶다면 어떻게 해야 할까. (2021.08.20)

글 | 강현정(도서MD)

언스플래쉬

우리는 늘 생각이 너무 많아 지쳐 쓰러진다. 고민만 하다가 기회를 놓친다. 일어나지도 않은 결과가 두려워 시작조차 못 한다. 쉽게 말해, 우리는 아무것도 하지 않는다. 인생의 가장 큰 적은 이러한 ‘나약함’이다. 성공을 얻으려면 필연적으로 험로를 걸어야 하는데, 거친 장애물이 나타날 때마다 무너지면 결국 중도에서 포기하고 만다. 멘탈 붕괴를 불러오는 나약함을 벗어나 당당하고 강력한 삶을 살고 싶다면 어떻게 해야 할까.

『멘탈의 연금술』

보도 섀퍼 저/박성원 역 | 토네이도

세계적인 머니 코치이자 밀리언셀러 작가 보도 섀퍼. 수십 년 동안 세상에서 가장 성공한 사람들을 만나온 그는 부자와 빈자, 성공과 실패를 가르는 결정적 한 가지가 바로 ‘멘탈’이라고 말한다. 『멘탈의 연금술』은 살아가면서 필연적으로 부딪치는 시련과 난관, 절망과 좌절을 어떻게 극복할 것인지에 대한 통찰 깊은 메시지를 담고 있다. 성공한 인물로 평가받는 사람들이 총출동해 ‘실패의 쓴잔’을 ‘성공의 축배’로 만들어낸 드라마틱한 이야기들을 쏟아놓는다.

『유리멘탈을 위한 심리책』

미즈시마 히로코 저/전경아 역 | 갤리온

아무리 노력해도 사소한 일마다 흔들리고 부서지는 멘탈이라고 느껴진다면 『유리멘탈을 위한 심리책』을 권한다. 인간관계 심리 처방 최고 권위자가 이 세상 모든 '유리멘탈'들에게 보내는 명쾌하고 효과적인 솔루션이 담겨 있다. 우리의 마음을 망가뜨리는 부정적인 감정의 숨은 기능을 읽어냄으로써, 보다 단단하고 평온한 마음으로 살아가는 법을 알려준다.

『하버드 회복탄력성 수업』

게일 가젤 저/손현선 역 | 현대지성

지금 만약 우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지고 있다면 『하버드 회복탄력성 수업』의 도움을 받을 수 있다. '의사들의 의사'로 불리는 하버드 최고의 회복탄력성 전문가인 게일 가젤 박사는, 당신이 어떤 인생을 살아왔든 상관없이 회복탄력성을 높이는 데 필요한 가장 적확한 방법을 알려준다.