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[마음은 단단하게 인생은 유연하게] 정신과 의사가 권하는 '유연함'의 기술
『마음은 단단하게 인생은 유연하게』
똑같은 문제가 반복되고 있다면 당신의 진짜 원인은 낮은 '심리적 유연성'일 수 있다. (2022.08.10)
- 글 | 출판사 제공
수많은 심리서를 읽었고 유명 인사의 강연을 여러 번 찾아 들었지만, 여전히 똑같은 문제가 반복되는 사람들이 있다. 감정 조절이 힘들고, 관계 문제가 반복되며, 이로 인해 업무 또는 일상생활이 힘든 나날이 계속된다면 지금 당신에게 필요한 것은 '심리적 유연성'이다.『마음은 단단하게 인생은 유연하게』는 이 심리적 유연성을 높이는 데 도움을 주는 책이다.
'심리적 유연성'이란 경험을 있는 그대로 수용하며 자신의 가치에 부합하는 방식으로 행동을 지속하거나 변경하는 능력을 말한다. 가족 관계, 삶의 가치 등 인생에서 변하지 않는 것은 없다. 이런 인생에 완벽하게 대비하는 것이 불가능하다면, 언제든 유연하게 대응할 연습을 하는 것이 인생을 살아가는 최선의 방법이 아닐까?
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글 | 출판사 제공
출판사에서 제공한 자료로 작성한 기사입니다. <채널예스>에만 보내주시는 자료를 토대로 합니다.
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마음은 단단하게 인생은 유연하게
<정두영> 저15,480원(10%
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한 치 앞을 알 수 없는 것이 인생이라면 정신과 의사가 권하는 유연함의 기술 “언제든 바뀔 수 있다는 마음이면 인생이 편해집니다” 수많은 심리서를 읽었고 유명 인사의 강연을 여러 번 찾아 들었지만, 여전히 똑같은 문제가 반복되는 사람들이 있다. 감정 조절이 힘들고 관계문제가 반복되며 이로 인해 업무 ..
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