박용환 저자

『강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭』에서는 통증 명의 ‘강남허준’ 박용환 원장의 ‘통증이 즉각 사라지는 포인트 혈자리 스트레칭’ 방법을 소개한다. 통증이 나타나는 부위와 주변 근육, 혈관을 자극하는 포인트 혈자리를 누르면 즉각적으로 찌르르하고 묵직한, 뻐근하고 괴로운 통증이 해결된다. 근골격계의 통증뿐 아니라 고혈압, 만성 소화불량, 비염, 수면 부족 등의 불편 증상도 간단히 바로잡을 수 있도록 증상별&맞춤별 1:1 스트레칭법을 제안한다.

톡톡 두드리고 꾹 누르면 통증이 사라지는 포인트 혈자리 스트레칭은 근육, 인대, 힘줄 등의 자극을 높여 일반적인 스트레칭보다 2배 이상의 통증 감소 효과가 있다. 통증으로 인해 일상이 불편하고 힘들다면 『강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭』을 만나보자. 스스로 통증을 해소하는 스위치를 눌러, 건강하고 가벼운 몸을 되찾을 수 있을 것이다.

원장님의 소개를 부탁 드립니다.

현직 한의사로 많은 분들의 통증을 덜어드리고, 질환을 치료하고 있는 하랑한의원 박용환 원장입니다. 방송활동과 기업 강연, 그리고 ‘강남허준’이라는 부캐로 SNS에서 건강 정보를 알려드리고 있습니다. 유튜브에서 20만, 인스타에서 4만 명 정도, 그리고 틱톡에서 270만 명의 팔로워 분들이 저의 이야기를 보면서 건강 관리를 하고 계십니다.

현대인의 고질병인 통증, 대체 통증은 왜 생기며 어떻게 해결해야 하나요?

통증은 정말 다양한 이유로 생깁니다. 외상이나 부상, 혹은 노동으로 어쩔 수 없이 생기는 것 외에도 잘못된 자세, 굳어버린 습관들로 인해서 많이 생깁니다. 스트레스와 소화불량, 면역 문제 등도 통증을 일으키는데, 근육이나 뼈뿐만 아니라 두통, 위장통, 신경증상, 여성분들의 생리통 등 여러 가지로 드러나지요.

일단 생활습관을 고쳐서 원인을 제거하고, 통증을 일으키는 포인트가 되는 부분을 해소해 바로잡아야 합니다. 한의원 같은 병의원에서는 통증을 위한 여러 치료를 하는데, 셀프케어가 이루어지면 훨씬 빨리 나아집니다. 그 비법을 연구해서 알리고 있습니다.

연구하고 개발하신 ‘포인트 혈자리 스트레칭’은 뛰어난 통증 해소 효과가 있어 현재 온라인상에서 뜨거운 반응을 얻고 있는데요. 포인트 혈자리 스트레칭이 일반 스트레칭과 다른 점은 무엇인가요?

어디 아플 때 막무가내로 아무 곳이나 만지는 것보다 정확한 근육을 선택하면 더 빨리 낫는데, 그중에 혈자리는 특히 더 효과적인 곳으로 수천 년 동안의 경험이 누적된 치료법입니다. 포인트를 정확하게 짚으면 순간적인 혈액순환이 크게 일어나고, 면역 반응이 좋아집니다. 효과가 좋은데 안전하기까지 하니 셀프케어로 너무 좋습니다. 일반적인 스트레칭에 대비해 훨씬 큰 효과를 빨리 보실 겁니다.

유튜브 채널 ‘강남허준 박용환tv’에 올라오는 스트레칭법 영상들의 누적 조회 수가 1700만 뷰를 달성했다고 해요. 틱톡에서도 회당 수십수백만 회의 높은 조회 수를 기록하고 있는데, 이처럼 사람들이 ‘포인트 혈자리 스트레칭’을 찾는 이유가 무엇이라고 생각하시나요?

경험하신 분들의 댓글 후기를 보시면 이유를 금방 아실 거예요. 수십 년 된 두통이 며칠 만에 나아지고, 어깨 통증이 없어지며, 생리통 없이 지낼 수 있고, 소화불량으로 떼굴떼굴 구르다 겨우 살았다거나 턱관절이 바로 잡히는 등 정말 많은 자발적 댓글들이 있습니다. 한의학의 신비, 혈자리의 신통방통함이라고 표현하시는데, 지금까지 어렵다고 느껴왔던 지식을 편하고 재밌게 알려드렸기 때문에 많은 분이 찾고, 또 따라했지 않았을까 생각합니다.

통증이 찾아오면 혼자 해결하기도 어렵고, 또 병원을 가기도 애매하다는 생각이 들 때가 있는데요. 그럴 때 『강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭』이 큰 도움이 될 것 같아요. 이 책을 어떤 분들에게 추천하나요?

한의원에 치료받으러 오시는 분들을 보면서 도움을 드릴 방법을 고민하고 연구했습니다. 어떤 분께는 운동을 알려드리고, 어떤 분께는 혈자리를 알려드리니 훨씬 치료가 잘 되었고, 다음에 비슷한 경우가 생겼을 때는 스스로 관리할 수 있었다고 하시더라고요. 살면서 누구나 아플 수 있기 때문에 만성적인 통증으로 고통받고 계신 분들, 그리고 미리 예방하고자 하는 모든 분께 권해드리고 싶습니다.

직접적인 충격으로 인한 통증도 있지만 심리적 원인에 의해서도 통증이 발생한다고 하셨는데요. 그렇다면 건강한 삶을 위한 가장 중요한 올바른 생활습관 한 가지는 무엇인가요?

통증은 직접적인 이유 외에 심리적인 이유, 면역의 문제, 소화기나 순환계 등 통증은 여러 원인이 얽혀 있습니다. 그중에서 어떤 면을 개선해야 하는지는 아마 본인이 가장 잘 알 거예요. 본인에게 딱 맞는 한 가지 습관만 제대로 고치기만 해도 통증이 훨씬 많이 없어집니다. 그래서 딱 한 가지를 고치는 “습관교정”을 습관화하는 것으로 말씀드리고 싶습니다. 

이 책을 만나볼 독자분들을 위해 해주고 싶은 말은 무엇인가요?

스스로의 몸을 잘 관리해서 건강을 지킨다면 돈을 벌거나, 여행을 가거나, 하고 싶은 것을 마음껏 더 잘 할 수 있습니다. 아파서 먹고 싶은 것을 못 먹고, 가고 싶은 곳에 가지 못하는 분들이 정말 많습니다. 건강을 잃고서 늦게 깨닫지 말고, 미리 건강을 챙겨가면서 지내시길 바라며 제가 소개하는 건강 정보들과 더불어 포인트 혈자리 스트레칭이 큰 도움이 되길 바랍니다.

강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭

박용환 저

싸이프레스

추천기사

남모를 결핍과 아픔을 지닌 사람들에게 | YES24 채널예스

사람들은 자신의 아픔을 굳이 말하려고 하지 않아요. 오히려 SNS에는 각종 자랑으로 도배된 플렉스 문화가 지배하고 있죠. 그러나 정직하게 들여다보면 결핍은 모두가 안고 있는 문제예요. (2021.11.03)

당신에게 ‘집’은 어떤 존재인가요? | YES24 채널예스

우리는 모두 그리움을 안고 살아갑니다. 우리의 기억 속 장면 장면으로 남아 있는 유년의 꿈과 다정함, 고향에 대한 향수, 느림과 불편함이 이제는 그립기까지 한 그 시절, 그 시간, 그 장소로 잠시 시간여행을 떠나봅니다. (2021.11.02)

우리가 캠핑에 빠질 수밖에 없는 이유 | YES24 채널예스

요새 캠핑 입문하시는 분들이 엄청 많잖아요? 좌충우돌 부딪혀보며 익혔던 다양한 캠핑의 매력들을 알려드리고 싶어요. (2021.11.02)

‘대한민국 No.1 문화웹진’ 예스24 채널예스