당신도 혹시 거북이 목? 지금 체크해보세요! 현재 내 운동 능력이 어느 정도인지 다음의 운동 능력 평가 기준을 보고 판단해보자. 그리고 책을 펼치고 10일치 운동을 한 뒤에 다시 이 평가를 해보자. 본인의 몸이 얼마나 변화되는지 지속적으로 체크하면서 희열을 느껴보자. 이런 자가진단을 게을리 하지 않는다면 다음과 같은 일 또한 가능해질 것이다. 2013.02.20 최성조