[과부하시대] 당신은 게으른 게 아니라 지친거다

『과부하시대』

세계 최고 권위 임상 심리학자가 찾아낸 과부하의 악순환을 끊어내는 회복 솔루션 (2023.01.26)

글 | 출판사 제공

아무것도 하기 싫은 마음에 잘못은 없다. 당신은 게으른 게 아니라 진심으로 지쳤을 뿐이다. 평생 전 세계를 돌며 마음의 상처를 연구해온 외상 치유의 최고 권위자 '로라 판 더누트 립스키'가 진단한 공통 현상이다. 30년간 전쟁, 병원, 교도소, 학교, 기업, 학대 피해자 그룹 등 곳곳의 현장에서 심리 자문을 해온 그는 개인의 행복이 사회 정의에 얼마나 중요한지 선구적으로 연구했다. 개인의 행복과 사회 정의가 끈끈히 연결돼 있는 만큼, 『과부하시대』는 사회 진단을 넘어 개인이 과부하를 덜기 위해 '당장 할 수 있는' 다양한 선택지를 처방한다. 온통 상처에 신경을 뺏길 것 같을 땐 하늘을 한번 올려다보거나 옷차림을 고르거나 물병을 채우는 작은 일에 관심을 돌리고 집중해보자! 당신이 선택하는 행동은 작을수록 좋다. 저자는 인생에서 가장 힘든 순간에 사과 깎는 일이 얼마나 구원이 됐는지 생생히 설명한다.

과부하시대

로라 판 더누트 립스키 저 | 문희경 역

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