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타라 브랙 “나의 현재를 받아들여라. 당신에게 맞는 힐링법은?”

타라 브랙 “나의 현재를 받아들여라. 당신에게 맞는 힐링법은?” 미국의 임상 심리학자이자 대표적인 불교 명상가인 타라 브랙이 전작 『받아들임』에 이어 『자기 돌봄』을 출간했다. 저자는 불안에서 벗어나기 위한 실천적인 방법으로 ‘멈춤, 살펴보기, 보듬기, 껴안기’ 네 단계를 제시하며 “진짜 나와 대면하면 용서와 사랑의 마음이 일어나고 마침내 타인과 세상을 껴안을 수 있다”고 말한다. 2013.06.07

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