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"파워워킹"에 대한 검색 결과

검색 결과: 3 개

몸매 라인을 만드는 걷기 운동

몸매 라인을 만드는 걷기 운동 물론 무릎을 더 높이 올릴수록 엉덩이 근육에 더 많은 긴장감을 줄 수 있지만, 지탱하고 있는 다리의 무릎에 통증이 유발될 수 있으므로 본인의 능력껏 들어올려야 한다. 2017.05.02

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걷는 데도 스트레칭이 필요하다

걷는 데도 스트레칭이 필요하다 운동하기 전에는 스트레칭을 해야 한다는 것을 알지만, 대개는 학창시철 체육시간에 배웠던 팔, 다리 돌리기 정도만 하는 경우가 다반사다. 2017.04.25

스트레칭 걷기 운동 파워워킹 웍트

걷는 여자는 날씬하다 걷기운동을 할 시간도 넉넉하지 않은 직장인이라면 딱 20분만 투자해서 인터벌 걷기운동에 도전해보자. 이때 걷는 속도와 단계를 반드시 지켜야 운동의 효과를 높일 수 있다. 2017.04.18

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