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"식이섬유"에 대한 검색 결과

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식이섬유소가 답이다 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 성인의 하루 평균 식이섬유소 섭취량은 12~14g으로 하루 권장 섭취량 20~25g의 50% 정도에 불과한 수준입니다. 2019.02.11 김소진,김은미

식이섬유소 과채 습관 셀룰로스 다이어트

변비는 왜 생길까? 몸을 많이 움직이고 활동적일수록 장도 활발히 움직입니다. 결론은 뭔가요. 변을 잘 보려면 1) 물을 충분히 마시고, 2) 과일과 야채를 많이 먹고, 3) 활발히 몸을 움직여야 한다는 겁니다. 이런 기초지식을 응용해서 변비가 왜 생기는지 알아봅시다. 2018.03.19 강병철(소아청소년과 전문의, 꿈꿀자유 서울의학서적 대표)

우리 아이 야뇨증과 변비 거뜬히 이겨내기 수분충전 식이섬유 변비