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조성준 “요요 없는 다이어트, 1년만 참으세요”

조성준 “요요 없는 다이어트, 1년만 참으세요” 살이 빠지고 몸이 만들어지는 것은 3개월이면 가능할 수 있어요. 그러나 그 상태에서 이전처럼 먹고 운동도 안 하면 다시 예전의 몸으로 돌아가요. 그걸 요요 현상이라고 하죠. 그걸 아예 안 겪을 수는 없죠. 그러나 조금 겪으면서 시행착오를 최대한 줄여서 1년 동안 버틴다면 앞으로 살아가면서 다시 예전 몸으로 돌아가지 않을 확률이 큰 거죠. 2016.05.27 임나리

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