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"너의 내면을 검색하라"에 대한 검색 결과

검색 결과: 6 개

안 웃겨도, 괜찮아유 재밌는 아저씨보다 공간과 여유를 가진 아저씨가 내가 생각하는 유머 있는 중년이니까. 2016.09.01

너의 내면을 검색하라 유머감각 동어이의 아재개그

저절로 자신감이 눈 뜨는 순간

저절로 자신감이 눈 뜨는 순간 우리는 보통 자신의 감정이 곧 자기 자신이라고 생각한다. 이것은 우리가 그 감정들을 묘사하기 위해 사용하는 언어에 반영되어 있다. 예컨대 우리는 마치 분노, 행복, 슬픔이 우리 자신이거나 우리의 본질인 것처럼 “나는 화났다”, “나는 행복하다”, “나는 슬프다”라고 말한다. 우리의 감정이 바로 우리의 존재가 된다고 여기는 것이다. 2012.06.18

마음챙김 너의 내면을 검색하라 명상 자신감

우리가 타인에게 줄 수 있는 가장 귀중한 선물은…

우리가 타인에게 줄 수 있는 가장 귀중한 선물은… 수업 중 참석자들로부터 가장 흔하게 받는 피드백은 사람들이 자기 말을 경청해주는 것을 정말 고마워한다는 것이다. 우리는 7주간 진행되는 내면검색 프로그램 초기에 이 연습을 자주 진행하는데 이때 대부분의 참석자들은 서로를 잘 모르는 상태에서 출발한다. 이 연습이 끝난 직후 사람들은 대부분 이렇게 말한다. 2012.06.12

마음챙김 명상 너의 내면을 검색하라

일상이 학교다, 마음이 스승이다

일상이 학교다, 마음이 스승이다 유명한 명상교사 샤일라 캐서린Shaila Catherine은 대학 시절 명상법을 배운 후 A학점 밑으로는 점수를 받아본 적이 없다고 한다. 이것은 좋은 소식이다. 더 좋은 소식은 마음챙김 훈련을 삶의 다른 영역에 한층 더 다양하게 적용하기 위해 우리가 할 수 있는 일들이 있다는 것이다. 2012.06.04

마음챙김 걷기 걷기 명상 명상 너의 내면을 검색하라

숨쉬기에 목숨을 걸어라 명상 중에 눈을 감는 것은 좋은 방법이다. 눈을 감으면 차분해지고 집중을 방해하는 시각적인 요소들이 차단된다. 문제는 잠들기 쉽다는 것이다. 한편 눈을 뜨면 이와 정반대문제가 생긴다. 쉽게 잠에 빠지지는 않지만 시각적 대상물에 주의를 빼앗긴다. 그럼 어떡하란 말인가? 2012.05.29

명상 숨쉬기 너의 내면을 검색하라

구글에서 만든 ‘내면검색’ 프로그램, 구글 직원들이 직접 체험한 결과…

구글에서 만든 ‘내면검색’ 프로그램, 구글 직원들이 직접 체험한 결과… 하루에 2분간 우리는 조용하게 ‘살아 있음’과 ‘함께 있음’을 즐긴다. 더 근본적으로 우리는 하루에 2분간 존재상태를 즐긴다. 그냥 있는 것이다. 그냥 존재하는 것은 인생에서 가장 평범하면서도 동시에 가장 귀중한 경험이다. 2012.05.22

너의 내면을 검색하라 2분 차드 멍 탄