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김남규 "다이어트는 장내 환경에 달려 있다"

김남규 "다이어트는 장내 환경에 달려 있다" 가공식품이나 정크 푸드, 기름기 많은 음식, 당 지수가 높은 음식 등을 오랫동안 먹으면 중간균이 유해균 쪽으로 갑니다. 똑같이 먹으면서도 누구는 살이 찌고 누구는 안 찐다면, 장내 미생물의 미묘한 변화 때문이 아닌지 고려할 필요가 있습니다. 2019.12.31 정의정

다이어트 김남규 2020년 평생 살찌지 않는 기적의 식사법

김남규 “독서 삼매경만큼 즐거운 일은 없죠”

김남규 “독서 삼매경만큼 즐거운 일은 없죠” 독서 삼매경에 빠진 나를 발견할 때, 기분이 좋습니다. 책을 읽는 순간 사물과 감정, 표현에 대해 배우게 되고 그 상황에 몰입하며 저자의 생각에 동의하거나 반대 의견을 가지게 되는 그때가 즐겁죠. 2016.05.20 채널예스

명사의 서재 김남규 독서 삼매경 당신을 만나서 참 좋았다 천국의 열쇠 영원한 것을