인생 치유법-마음 청진기
글쓴이: 스마일해서 더 해피한 나날을~ | 2013.06.17
누구나 살다보면 고난과 역경을 만나게 됩니다.
그렇기에 나역시도 살면서 평생 챙겨야 하는 것이 있다면
단연 "스스로의 마음 다스리기"
라는 말부터 내뱉게 됩니다.
인생에 빨간불이 켜지고, 마음의 허기를 느낄때
나를 붙잡아 줄 수 있는거 또한 자신의 마음 다스리기가 아닌가 생각해 봅니다.
그런 의미에서 정신과의사 문요한의 셀프 힐링, 인생치유와 함께 할 수 있다는 것은
자신을 되돌아보고 지친 마음을 보듬어주는 계기도 될 것입니다.
모든 것이 뜻대로 풀리지 않아 답답할 때
반복되는 실수 속에 나 자신이 한없이 싫어질 때
지금 이 길이 맞는지 혼란스러울 때
삶의 고비 앞에 지치고 주저않을 때
다시 일어서기 위한 마음의 맷집과 삶의 낙법을 배워봅니다.
-내 마음을 들여다보고
-정신적 맷집을 키우고
-문제해결력을 키우고
-변화와 도전 속에 균형을 잡고
-관계 속에서 성장하는 법을 배워봅니다.
(Dr. 문의 심리 솔루션66,121,181,239,294쪽에 정리가 잘 되어 있네요.)
*이 책과 함께하면서 우리는 간접적으로나마
자신의 입장과 치유의 방법까지도 배우게 되고
결국, 자신의 마음의 허기를 채우고 삶에 고민에 대한 해법은
스스로의 마음안에 있다는 것을,
사람은 누구나 자신 안에 원천적 생명력이 있다는 것을 깨닫게 될 겁니다.
(저역시도 그랬으니까요.)
이 책과 함께하면서 특히 인상적이었던 본문 구절은
-무언가를 구부리기 위해서는 먼저 그것을 펼쳐야 하고 무언가를 약화시키기 위해서는
먼저 그것을 강화시켜야 하며 무언가를 제거하기 위해서는 먼저 그것을 풍성하게 하여야 하고
무언가를 취하기 위해서는 먼저 그것을 주어야 한다.-노자 [도덕경] 중에서
-당신이 어려운 과제를 맡게 된다면,
한 방에 그 과제를 정복해 버리려고 달려들지 마라.
당신의 과거 실력보다 이번에 좀더 잘 싸우게 된다면 그걸로 만족해라.
당신이 의지력을 계발하고 하루하루 조금씩이라도 발전한다면 시간은 당신 편이다.-앨런 라킨
-누구든지 자신의 처지를 선택하지는 못할지언정 그 처지에 대한 반응은 선택할 수 있다.
다시 말해 부모나 가정환경은 고를 수 없다고 하더라도 나는 그 이상이 되겠다고 선택할 수는 있다는 말이다.
선택을 포기하는 것이야말로 죽어가는 것이다. -칼리 피오리나
또한 50쪽의
이렇게 부모님의 가치관이나 생각이 자신의 사유나 비판을 거치지 않은 채 남아 있는 것은
사실 자신의 자아라고 할 수 없습니다. '부모의 자아' 의 일부입니다.
하지만 자신의 사유나 비판을 거쳤다면 그것은 같은 내용이라 하더라도
부모자아가 아니라 '어른자아'라고 할 수 있습니다.
(이 부분을 읽을때는, 나는 부모에게 어떤 영향을 받아 은연중에 행동하는지,
나의 자아를 우리 아이들에게 알게모르게 강요하고 있는것이 있지는 않는지
스스로를 깨달아보게 해서 너무도 고마웠다.)
이 책은
책 내용도 좋았는지
개인적으로는 깔끔한 편집 구성 능력도 참 좋았다라는 느낌이 들었다.
역시 '해냄' 출판이구나 하는 마음이 절로 들었다.
또한 본문 내용에 걸맞는 일러스트 덕분에
더 정겹고 따스하게 내용을 전달 받는듯 해서
너무 좋았다.
***인생에 빨간불이 켜졌을 때,
허기를 채우고 삶의 고민의 해법을 구하고 싶다면
이 책을 펼쳐보라.
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