※ 이 글은 애드온 활동의 일환으로, 이에 따라 필자가 일정액의 수수료를 제공받습니다.
안녕하세요. 삶의 질 상승입니다. 2026년의 시작은 다들 어떠셨나요? 2025년의 저는 회사와 가정, 여러 관계 속에서 혼자서 많은 것을 감당해야 하는 상황으로 쉽지 않은 1년을 보냈습니다. 틈틈이 휴식을 취할 수 있는 시간이 생기면 책을 천천히 읽었는데요. 저의 삶의 질을 상승시킨 책 몇 권을 소개합니다.
김주환 저 | 위즈덤하우스
“회복탄력성을 약화시키는 가장 근본적인 부정적 정서는 두려움이다.”
회복탄력성이라는 단어를 아시나요? 회복탄력성은 삶에 있어 필연적으로 발생하는 역경과 어려움을 극복하고 이를 새롭게 도약하는 발판으로 삼는 힘을 의미합니다. 학업, 취업 등 다양한 이유로 많은 사람들이 지쳐 있고, 절망을 겪게 되는데요. 이 책은 그런 상황 속에서 회복탄력성을 길러 역경을 이겨내고, 나 자신을 한층 더 성장시키는 방법을 알려줍니다. 지금 절망을 극복해야 할 상황에 놓여 있다면, 이 책에서 제시하는 방법을 실천해 보세요. 불확실한 세상이지만, 두려움을 이기고 내적으로도, 외적으로도 많은 성장을 할 수 있을 거예요!
무라카미 하루키 저/임홍빈 역 | 문학사상
“적어도 끝까지 걷지는 않았다.”
갈수록 러닝의 인기가 높아지고 있습니다. 저도 러닝을 취미로 하고 있는데요. 간단하게는 10km부터 하프마라톤까지 꾸준하게 대회도 나가고 있습니다. 풀코스 마라톤은… 몸 상태가 좀 괜찮아지면 도전해 보려고 합니다. 유명한 작가이자 러너 무라카미 하루키의 『달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기』는 2009년도에 출간되었으나, 러닝 인기에 힘입어 최근 점점 인기가 많아지고 있는 책입니다. 하지만 단순히 잘 달리는 방법을 알려주는 책은 아닙니다.
달리기를 하면서 가장 크게 느끼는 변화는 매일매일의 작은 성취가 쌓이고 모여 더욱 성장한 나의 모습을 볼 수 있다는 것입니다. 우리가 평소에 자각하지 못했던 성취를 돌아보게 됩니다. 저도 사람인지라 다른 사람들을 많이 부러워하고 질투하곤 했습니다만, 이 책을 읽고 다른 사람과 비교하며 조급해하기보다는 스스로 정한 목표를 느긋하게 차근차근 이루고자 하는 태도를 갖게 되었습니다. 무라카미 하루키가 달리기를 통해 배운 삶의 태도가 무엇인지 알고 싶다면 꼭 읽어보세요!
박여름 저 | 히읏
실용도서를 많이 읽는 터라 에세이를 즐겨 읽지는 않습니다만, 힘든 일이 많았던 지난해에는 주변 사람들에게 부정적인 영향을 주는 것이 너무 싫어서 위로의 메시지를 담은 에세이를 찾아보곤 했습니다. 『좋은 일이 오려고 그러나 보다』은 누구나 부담 없이 술술 읽을 수 있는 에세이로, 위로가 필요한 분들이 읽으면 좋은 책입니다. 누군가에게 보내는 편지 같기도 하고, 짧은 시 같기도 하고, 일기장을 몰래 훔쳐보는 느낌도 드는데요. 좌절을 겪고 있거나 불확실한 미래 때문에 고민이 많다면, 또는 소중한 사람에게 위로를 주고 싶다면 이 책을 선물해 보시면 어떨까요? 살다 보면 고난이 찾아오길 마련입니다. 그때 이 책을 한 번씩 펼쳐본다면 많은 힘을 얻을 수 있을 거예요.
* AI 학습 데이터 활용 금지
삶의 질 상승
빠르게 변화하는 세상 속에서 사람들의 삶의 질을 높이는 방법을 찾고자 많은 고민을 하고 있습니다. X(구 트위터) @Upgrade_MyLife



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alsrud6108
2026.02.20
회사와 가정, 여러 관계 속에서 쉽지 않은 시간을 보내셨다고 솔직하게 털어놓으신 부분에서 먼저 공감이 되었고, 그런 시간을 버티게 해준 책들을 나누어 주셔서 더 의미 있게 느껴졌어요.
특히 회복탄력성을 통해 두려움을 직면하는 태도를 이야기해주신 점, 그리고 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기를 통해 ‘남과 비교하지 않고 나만의 속도로 가는 삶’을 전해주신 부분이 정말 인상 깊었습니다. 마지막으로 좋은 일이 오려고 그러나 보다처럼 따뜻한 위로를 건네는 책까지 균형 있게 추천해주셔서, 글을 읽는 저도 괜히 마음이 단단해지는 느낌이었어요.
항상 ‘삶의 질’을 실제로 고민하고 실천하는 분이라는 게 글에서도 고스란히 느껴집니다. 이렇게 자신의 경험과 함께 진심을 담아 추천해 주셔서 감사합니다. 앞으로도 좋은 글, 좋은 추천 많이 기대할게요. 이번 에세이 정말 잘 읽었습니다. 응원합니다!