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[저탄고지 바이블] 읽고, 배우고, 건강해지자!

[저탄고지 바이블] 읽고, 배우고, 건강해지자! 『저탄고지 바이블』은 저탄고지를 총정리한 최종편이라고 봐도 되지만, 단순히 저탄고지 식단 설명에만 머무른 것이 아니라 인슐린 저항성에 대해 과학적으로 접근한 책이다. 2022.04.18 출판사 제공

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저탄고지 식단의 도화선이 된 책

저탄고지 식단의 도화선이 된 책 살을 빼려면 어떻게 해야 할까? 거꾸로 하면 된다. 적게 먹고 운동을 많이 하는 것이다. 너무나 명쾌하다. 그런데 이런 방법으로 체중을 조절하기가 왜 그리 힘든가? 2020.01.17 강병철(소아청소년과 전문의, 꿈꿀자유 서울의학서적 대표)

다이어트 식단 왜 우리는 살찌는가 저탄고지

‘저.탄.고.지’ 다이어트, 음식이 해답이다

‘저.탄.고.지’ 다이어트, 음식이 해답이다 반면, 저탄고지 다이어트는 정말 음식을 잘 먹는 것만으로도 건강이 좋아지고, 불필요한 체지방이 빠집니다. 현대의 관점에서 보면 ‘기적’일 수밖에 없습니다. 어떻게 보면 너무나 당연한 제목이 아닐까요? 2019.11.22 출판사 제공

기적의 식단 이영훈 원장 저탄고지 다이어트