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[스위치크래프트, 전환의 기술] 잘 대처하는 사람은 무엇이 다를까?

『스위치크래프트, 전환의 기술』

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빠르게 판단하고 유연하게 전환하는 4단계 안내서 (2022.09.14)


예기치 못한 작은 일에 하루를 망친 적이 있는가? 옷 하나 고르는 데도 한참 시간을 쓰는가? 모든 것이 완벽하게 준비되지 않으면 시작조차 못하는가? 예상치 못한 상황을 마주하면 누구나 당황하게 마련이다. 우리는 좋든 싫든 불확실성을 받아들여야 한다. 그렇다면 이런 문제에 대한 해결책은 없을까? 인지 심리학자이자 정서 신경 과학자인 일레인 폭스는 옥스퍼드대학교 정서 신경 과학 연구소를 설립하고 우리를 번영하게 하는 것이 무엇인지 연구했다. 그리고 어떤 문제든 갖가지 접근법을 자유롭게 바꿔가며 해결하는 '전환자'들이 성공한다는 사실을 알아냈다. 그에 따르면 이러한 능력은 학습하고 향상시킬 수 있다. 바로, 우리 생각과 감정, 그리고 행동을 유연하게 전환하는 기술, '스위치크래프트'를 통해서다. 바야흐로 전환자들의 시대이다. 불확실성과 걱정에 대처하고 기민성과 회복력을 키우는 방법이 『스위치크래프트, 전환의 기술』에 공개된다.



스위치크래프트, 전환의 기술
스위치크래프트, 전환의 기술
일레인 폭스 저
김영사



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유지할 것인가, 전환할 것인가옥스퍼드대학교 정서신경과학 교수가 공개하는 ‘전환자’들의 비밀팬데믹으로 세계는 엄청난 변화를 마주하고 있다. 분명한 건 모든 것이 불확실하다는 사실뿐이며, 사람들의 불안은 끝이 없다. 그러나 살다 보면 버스를 놓칠 수도 있고, 이직을 할 수도 있으며, 팬데믹이 세상을 휩쓸거나 전쟁이 ..

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