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[마음은 단단하게 인생은 유연하게] 정신과 의사가 권하는 '유연함'의 기술

『마음은 단단하게 인생은 유연하게』

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똑같은 문제가 반복되고 있다면 당신의 진짜 원인은 낮은 '심리적 유연성'일 수 있다. (2022.08.10)


수많은 심리서를 읽었고 유명 인사의 강연을 여러 번 찾아 들었지만, 여전히 똑같은 문제가 반복되는 사람들이 있다. 감정 조절이 힘들고, 관계 문제가 반복되며, 이로 인해 업무 또는 일상생활이 힘든 나날이 계속된다면 지금 당신에게 필요한 것은 '심리적 유연성'이다.『마음은 단단하게 인생은 유연하게』는 이 심리적 유연성을 높이는 데 도움을 주는 책이다.

'심리적 유연성'이란 경험을 있는 그대로 수용하며 자신의 가치에 부합하는 방식으로 행동을 지속하거나 변경하는 능력을 말한다. 가족 관계, 삶의 가치 등 인생에서 변하지 않는 것은 없다. 이런 인생에 완벽하게 대비하는 것이 불가능하다면, 언제든 유연하게 대응할 연습을 하는 것이 인생을 살아가는 최선의 방법이 아닐까?



마음은 단단하게 인생은 유연하게
마음은 단단하게 인생은 유연하게
정두영 저
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마음은 단단하게 인생은 유연하게

<정두영> 저15,480원(10% + 5%)

한 치 앞을 알 수 없는 것이 인생이라면 정신과 의사가 권하는 유연함의 기술 “언제든 바뀔 수 있다는 마음이면 인생이 편해집니다” 수많은 심리서를 읽었고 유명 인사의 강연을 여러 번 찾아 들었지만, 여전히 똑같은 문제가 반복되는 사람들이 있다. 감정 조절이 힘들고 관계문제가 반복되며 이로 인해 업무 ..

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