우리는 잠을 자야 한다. 저자가 이 책에서 던지는, 잠과 관련된 거의 모든 질문은 우리가 잠을 자야만 하는 이유를 완벽하게 설명해 준다. 카페인과 알코올은 잠에 어떻게 영향을 끼칠까? 렘수면 때 실제로 어떤 일이 일어날까? 우리의 수면 양상은 왜 나이를 먹음에 따라 달라질까? 흔히 접할 수 있는 수면제는 어떻게 작용하며, 장기적으로 우리에게 어떤 피해를 끼칠 수 있을까? 꿈은 어떻게 학습, 기분, 활력을 증진시키며, 호르몬을 조절할 수 있을까? 아이들의 성장, 노동 현장의 능률과 성취도와 생산성은 잠과 어떤 관련이 있을까? 명료하면서 흥미진진하고 이해하기 쉽게 쓰인 이 『우리는 왜 잠을 자야할까』 는 수면과 잠에 관한 독자의 이해와 인식을 완전히 바꿔 놓을 것이다. 하루의 3분의 1을 완벽하게 활용해 보자. 그것이 인생의 남은 3분의 2를 가장 효율적이고 완벽하게 활용하는 방법이기 때문이다.
-
우리는 왜 잠을 자야 할까매슈 워커 저/이한음 역 | 열린책들
수면 의학의 최전선에서 우리가 미처 몰랐던 잠의 이모저모를 과학적 근거들과 함께 이해하기 쉽게 설명하고, 잠의 놀라운 능력을 통해 우리 삶을 더 나은 방향으로 이끌 방법을 탁월한 통찰로 제시하고 있다.
‘대한민국 No.1 문화웹진’ 예스24 채널예스
관련태그: 우리는 왜 잠을 자야할까, 수면, 의학, 잠의 능력
- [기사] 스페인판 타샤 튜더, 산들 씨의 소박한 삶에 깃든 행복
- [기사] 추억이 되려면 먼저 기억해야 한다
- [기사] 내 인생은 철인3종경기
- [기사] [전자책 특집] 전자책의 미래는 어떻게 될까?
-
글ㆍ사진 | 출판사 제공
출판사에서 제공한 자료로 작성한 기사입니다. <채널예스>에만 보내주시는 자료를 토대로 합니다.
-
-
우리는 왜 잠을 자야 할까
<매슈 워커> 저/<이한음> 역20,700원(10%
+ 5%
)
저자는 잠에 관한 중요한 질문들에 답한다. 카페인과 알코올은 잠에 어떻게 영향을 끼칠까? 렘수면 때 실제로 어떤 일이 일어날까? 우리의 수면 양상은 왜 나이를 먹음에 따라 달라질까? 흔한 수면제는 어떻게 작용하며, 장기적으로 어떤 피해를 끼칠 수 있을까? 최신 과학적 발견들을 요약하고 수십 년에 걸친 연구와 임상..
-
-
ebook
-
우리는 왜 잠을 자야 할까
<매슈 워커> 저/<이한음> 역18,400원(0%
+ 5%
)
* 영국 20만 부 판매 * 전 세계 35개국 출간 * 영국, 미국 아마존 베스트셀러 * 『뉴욕 타임스』 베스트셀러 * 『선데이 타임스』 베스트셀러 (49주 연속) * 『가디언』, 『옵서버』, 『파이넨셜 타임스』, 『데일리 메일』, 『이브닝 스탠다드』, 『퍼블리셔스 위클리』, NPR 선정 2017년 올해..
-
PYCHYESWEB02