[나도 아직 나를 모른다] 당신의 과거는 당신의 미래가 아니에요
자존감이 낮다고 괴로워할 필요가 없다
남들이 인정해 주지 않는다고, 스스로 완벽하지 않다고 불안해할 필요도 없다. (2018. 11. 27)
- 글ㆍ사진 | 출판사 제공
『나도 아직 나를 모른다』 는 최신 뇌과학 연구에서 밝혀진 과학적 근거와 다양한 임상심리 사례들을 통해 높고 낮음을 반복하는 자존감의 덫에서 벗어나고, 조각난 마음을 토닥여줄 과학적인 위로의 기술을 전한다. 저자는 우선 뇌과학자의 시선으로 정신적 고통의 원인을 친절하게 설명하면서 정신적 상처가 뇌에 어떤 영향을 미치는지, 어떻게 해야 뇌의 기능을 회복할 수 있는지 등 감정과 사고의 신경생물학적 작용 원리를 쉽게 풀어낸다. 또한 임상심리학자로서 직접 상담한 사례들을 소개하는 장면에서는 실제 대화에서 오갔던 단어나 표현 등 구어체 어투를 그대로 차용하여 독자들에게 마치 오랫동안 알고 지낸 심리상담가와 이야기를 하는 듯한 재미를 더한다.
자존감의 높고 낮음에 집착하는 프레임에서 벗어나 ‘지금의 나를 너그럽게 바라보는 마음’이 매일 조금씩 괜찮은 나로 변화하는데 가장 효과적이라는 사실을 심리학적으로, 그리고 과학적으로 입증하는 이 책을 통해, 스스로를 너그럽고 관대하게 대하는 당신이 되기를 바란다.
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나도 아직 나를 모른다허지원 저 | 홍익출판사
매일 조금씩 괜찮은 나로 변화하는데 가장 효과적이라는 사실을 심리학적으로, 그리고 과학적으로 입증하는 이 책을 통해, 스스로를 너그럽고 관대하게 대하는 당신이 되기를 바란다.
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관련태그: 나도 아직 나를 모른다, 마음의 상처, 위로의 기술, 자존감
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글ㆍ사진 | 출판사 제공
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나도 아직 나를 모른다
<허지원> 저13,320원(10%
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“당신은, 당신이 알고 있는 그런 사람이 아닙니다.” 뇌과학과 임상심리학의 손길로 마음의 그늘을 보듬다 -뇌의 언어와 마음의 언어로 당신의 부서진 마음을 읽는다! 열심히 일해도 인정받지 못해 자존감이 낮은 사람, 자존감은 높아도 지나친 자기과시로 인간관계가 엉망인 사람, 자기 삶의 의미를 생각하느라 자꾸..
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