‘행복’ 근육을 단련하기 위한 12단계 법칙 - 영국

운동선수로 성공하려면 패하지 않겠다는 생각보다는 승리에 초점을 두어야한다. 그런데 왜 사람들이 행복해지고 싶다고 말하면서 불행에 집착할까? 영국의 긍정심리학자 미리암 아크타르는 행복의 근육을 단련해야 한다고 주장하며 12단계 법칙을 추천한다.

행복 행복전략가 긍정심리학 세상 모든 행복 등록일: 2012.06.29

행복하려면 울고 싶을 때 울어라 - 인생의 꽃을 피우다

사람은 회복탄력성을 가진 존재다. 나쁜 일에 부딪혀도 ‘튕겨서 다시 일어나’ 원래 상태로 돌아간다. 그리고 ‘더 높이 솟아올라’ 처음보다 더 좋아지기도 한다. 운명을 극복하면서 사람은 성숙하고, 다가올 불행에 대비할 새로운 힘을 얻는다. 그렇게 기른 힘으로 참고 극복하며, 결국에는 인생의 꽃을 피운다.

행복 긍정 회복탄력성 세상 모든 행복 등록일: 2012.06.22

황금열쇠는 없다

옛날이야기 속 한 왕이 이렇게 말했다. “만약 이 금고를 열어주기만 한다면 너에게 돈으로 살 수 있는 무엇이든 주겠다.” 그는 행복의 금고를 열어줄 세 개의 황금열쇠를 애타게 찾고 있었다. 알렉스 C. 미칼로스 교수가 그 열쇠를 찾아줄 마법사가 될 수 있을지도 모르겠다. 그는 행복을 찾는 데 평생을 바쳤기 때문이다. 이야기 속 왕은 과연 황금열쇠를 손에 넣..

행복 행복연구자 세상 모든 행복 등록일: 2012.06.15

세계에서 가장 행복한 나라 덴마크, 비결은 ‘아이스크림’

크리스티안 비외른스코우는 세계에서 가장 행복한 나라로 꼽히는 덴마크에 살고 있다. 덴마크는 어떻게 이런 명예로운 위치에 올랐을까? 경제학자인 크리스티안이 왜 행복연구를 하게 되었을까? 바로 ‘아이스크림’ 때문이었다.

행복 덴마크 아이스크림 카르페디엠 등록일: 2012.06.08

“좋은 냄비부터 준비해요.”

냉소주의자들은 ‘행복을 만드는 요리법’ 같은 건 없다고 말한다. 그들은 도대체 냄비에 뭘 넣어야 하느냐고 되묻는다. 이 물음에 긍정심리학자인 두브라브카 밀코빅과 마이다 리아벡이 미소를 지으며 고개 젓는다. 이제까지 수많은 요리사가 시도하고 증명해낸 완벽한 행복 요리법이 있다고 답한다.

등록일: 2012.06.01

인간은 혼자 살아도 행복을 느낄 수 있을까?

긍정심리학은 삶의 가치를 과학적으로 연구하는 학문이다. 인간이 느끼는 기쁨이나 환희를 생물학적으로 증명하기도 하고, 국가와 개인의 행복에 관해 아주 폭넓은 분야를 다룬다. 이렇게 다방면에 걸쳐 풍부한 상식을 자랑하고 학식이 뛰어난 행복연구자가 단 한 문장으로 행복을 설명할 수 있다고 말한다.

등록일: 2012.05.25